Connect
To Top

Полезные продукты для женского здоровья

Современные женщины так часто забывают о всем на свете погрузившись в работу с головой. В обеденное время мы решаем бытовые вопросы или совершаем важные звонки и тогда обеденный перерыв уже становится совсем не обеденным. Мы можем выпить несколько чашек кофе в день и не питаться вообще, мол и фигура будет лучшей. Но это вредит женскому здоровью, поэтому предлагаю Вам подружиться с полезными перекусами, которые не только перебьют чувство голода, а и принесут пользу вашему организму, не причиняя вреда фигуре!

В первую очередь не забывайте кушать яблоки, ведь они богаты витаминами и минералами. Яблоки это богатый источник флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами.

Полезный перекус это бананы! Банан это один из лучших источников калия, который обеспечивает нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма.

На работе можно съесть кусочек натурального темного шоколада, и никакого вреда фигуре не будет, а только польза!

Полезным перекусом также обозначу морковь. Она содержит большое количество клетчатки, а так же морковь прекрасно утоляет голод.

Балуйте себя ананасом. Ананас не только очень вкусный, он еще и легко усваивается и содержит фермент бромелайн, который способствует пищеварению и обладает очищающими свойствами. Опять же, не забудьте есть ананас на пустой желудок и не сочетайте его с другими продуктами.

Пейте травяной чай, если не хотите кушать на ночь, только следите за тем, чтоб в нем не было кофеина.

Не забывайте и о сушеном инжире, который удивительно хорошо очищает кровь. Убедитесь, что выбранный вами производитель не добавляет в него сахар и другие добавки. Инжир содержит довольно большое количество сахара, поэтому следует ограничить размер порции несколькими штучками.

More in Здоровье