Лучшая еда для красивых волос и великолепной кожи

Дорогие мои любимые и неповторимые. За долгое время многих экспериментов, как положительных так и отрицательных, я пришла к выводу, что хорошо для вашего организма то , что он требует именно в этот момент. Это действительно так, но и в то же время подпитывать свой организм полезными для него элементами очень,да я вам скажу, полезно.

Дорогие мои девушки в первую очередь волосы состоят из белка, которым мы их и будем подпитывать, по крайней мере обязаны это сделать. К примеру белок коллаген. Он в довольно таки большом количестве содержаться в породах лососевых. К примеру в семге. Обожаю эту тварь. Вкусная, сочная, а если ее посыпать немного морской солью и приправить цедрой и соком апельсина и обжарить , буквально несколько минут с каждой стороны, то… Поверьте такое получение коллагена в организм вам доставит не только пользу , но и удовольствие, а так же придаст упругость вашей коже и блеск волосам. Смею заметить, что нельзя забывать и об оливковом масле , а так же о моркови. Вот морковки я отдаю очень большое предпочтение. Дело в том, что в начале летнего сезона нет ничего лучше, чем выпить стаканчик морковного сока и попринимать солнечные ванные. Тогда ваш загар будет быстрее и равномернее ложиться на вашу кожу , и приобретать легкий бронзовый оттенок. Да и не забывайте о море продуктах. Они богаты не только коллагеном, но и всеми остальными полезными витаминами.

Но, любимые девчонки, никогда не забывайте, что ваш внешний вид и ваша красота зависят не только от матери природы, но и от вас самих. От вашего внутреннего , положительного состояния. Чем больше вы будите радоваться жизни, тем прекраснее будите выглядеть для окружающих. Люблю вас и желаю всегда быть на высоте.