Connect
To Top

Как добиться идеальной фигуры?

С многочисленных бигбордов клиник, плакатов в маркетах, email-рассылок фитнесс-заллов мы только то и читаем про идеальную фигуру. Все вокруг нам так навязывают определенные идеалы тела, которых можно добиться титаническим трудом в спортклубе или при правильном питании со злаками. Соответственно, 9 девочек из 10 начинает грезить об неком идеале.

Но, вернемся немного к истории. Идеалы женской красоты все время менялись. Это касалось и фигуры. В моде были пышки, и тощие. Подкачанные и просто «высушенные» диетами. До недавнего времени эталоном были подиумные мождели – высокие, худощавые, с виднеющимися косточками. И как же многие изнуряли себя голодовками что бы быть хоть немного похожимы. В прошлом же году пошла мода на дам, с ярко выделяющейся подкачанной попой. Теперь же тренажерные залы забиты приседающими девочками со штангами. Так что же делать с этими идеалами, ведь так хочется быть девушкой-мечтой?

Самое основное – идеальным всегда будет здоровое тело. Для этого необходима легкая зарядка каждый день и периодические нагрузки на тело такие как пробежки хотя бы раз в неделю или приседания. Но этот вариант нужен тем, у кого с весом все хорошо и человек просто не нуждается в его корректировке.

Тем же, кто жаждет скинуть пару килограмм или привести в тонус мышцы – первым делом сходите к врачу диетологу, который измерит массу жировых и мышечных тканей и сможет сказать четко на сколько нужно похудеть. Не стоит пренебрегать подобным походом, так как только специалист даст клинически обоснованный ответ. Заодно и узнаете из-за чего могут появится лишние килограммы и нет ли проблем со здоровьем. Не редким бывает случай, когда сбой в работе одного из органов, дает сбой во всем организме и приводит к жировым наростам из-за низкой работоспособности.

Как только получили ответ, сразу выведите нужную для своего организма формулу из трех составляющих:

1) спорт (занятие фитнесом, тренажерный зал, танцы и любая физнагрузка, которая по душе);

2) здоровое питание (это очень сложно – отказаться от любимых булочек или шоколадок, и пересеть на бульйоны, но это сделать надо. Убрать стоит так же жаренные в большом количестве масла продукты, заменив их на тушеные, и салаты с майонезом, который закупоривает клетки организма);

3) вредные привычки, точнее отказ от них (сюда же входит и переедание, и безумная лень, и алкоголь, и курение, в общем то, что стоит преградой на пути к идеальной фигуре).

Все это сведенное в регулярном режиме и позволит иметь ту заветную идеальную фигуру именно Вашего тела, а не общепринятых канонов.

  • Natti

    Советовала бы Вам тщательнее редактировать текст перед публикацией и побольше работать над языком изложения. Удачи)

More in Красота